没有压力的自我世界
发布时间：2009-10-29
让自己生活在没有压力的社会里，对于当今激烈的竞争，是一件很难办到的事情，利用运动可以减轻压力，并且规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。这锻炼的同时，如果我们会感觉到紧张，那么在外出散步后会自行解决。
在生命的瞬间感受一下什么都不做的感觉，要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。这个世界并不完美，
我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，其实完美主义者也应该时常的尝试一下这样的感觉。
我国著名的心理专家认为，所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。如果我们遇到一些不能解决的压力和问题，建议大家找专家进行沟通，争取我们的每一天都是快乐的。
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