生活细节决定您的健康
发布时间：2009-11-7
我们在日常生活中，往往因为以下客观的原因而丢掉了一下生活中的细节问题，在提提醒大家。首先，饭后不要立即吃水果，现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了，这样会让我们的胃中产生很多气体，引起胃胀等情况。
另外，提醒大家在租房一定要前先消毒，如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒，这样才能确保我们的身体不会被某些传染疾病所侵蚀。
其次，提醒大家好不要到健身房健身。当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
另外，喝水对于我们的身体有很大的益处，但是要注意限量喝水。每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800--1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。以上生活小常识对我们的身体非常有帮助，建议大家进行适当的尝试。
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