让老人克服孤独感
通常人们心里的孤独感是一种心里的状态，使人感到孤寂、被隔绝、被人抛弃，生活无乐趣可言。产生孤独感的原因是多方面的。老年期带来的病痛、碰到的麻烦事和困难是青壮年期想象不到的。一些老人会由此生出“风烛残年”之感，甚至有“死亡将至”的恐惧不安。有人对离、退休长期不能适应，认为是自己从此‘退出历史舞台“，”人过中年万事休“，情绪消极低沉，因而厌烦社会活动，深居简出，欣赏”种菊南山下“的隐居生活，以致老朋友越来越少，而又不易结交新朋友，在年青人中更找不到共鸣，因而产生”念天地之悠悠，独怆然而泪下“之感。子女婚嫁或分居，老人婚变或丧偶，可使家庭过于寂静。有个老人说：“无人对话使我变得像个哑巴似的，屋里静得连掉下一根针的声音都能听见�！币恍┳优岳先瞬还恍⒕椿蛘展瞬恢埽先司棉拙荻艿嚼渎�，都会使人觉得孤苦，陷入“雨打黄昏独自愁”的凄凉境遇。人们常把“关禁闭”视为一种严厉的惩罚，被孤独感困扰的人无异于自入牢宠。孤独像小偷，它会偷去你对生活的乐趣、你的健康甚至于生命。老人们只有克服自己的孤独感才能让自己进入这个五彩缤纷的世界中。
在当代的社会里，五十岁的人就会害怕自己的会变老，整天唉声叹气、悲观忧伤，弄得老态龙钟。而另一些人虽然年过花甲，却精神抖擞，容光焕发，耳聪目明，工作起来生龙活虎。说明“心理变老”实在可怕。心理变老能大大加速形体变老，各种疾病也会趁虚而入。“乐哉悠哉”的不畏老不服老的心理可以使人的精神长盛不衰。有了良好的心境，健康的体魄，自然就不会觉得孤独。倾诉是排除孤独的良方。把你感觉到的一切痛苦和不幸向你所信任的人倾诉，可以使不良的情绪宣泄出来。随着你慢慢开启的心扉，思绪就会像无数只活泼的小鸟振翅飞翔，往事如汩汩清泉自山涧涌出，所有的痛苦和失意都将化成天边的一抹薄云，梦中的一缕轻烟，你就会像阳春三月泛舟于湖光山色之中，真正融入社会，就会远离孤独。
在我国有一句很经典的话，一直流传至今：“有朋自远方来，不亦乐乎”，交往是一件令人高兴的事。与儿时的好友，青年时代的同学至交叙谈，可以使你青春常驻。“结忘年交”，也是加强人际交往的好办法。老年人和年青人结为知己，彼此推心置腹，无话不谈。青年人朝气蓬勃，奋发向上，进取心强，正是老年人所缺乏的。长期交往，潜移默化，会使老人进入“忘我”境地，通过心理暗示产生轻松愉快、乐观、充满信心与希望的情绪。“活到老，学到老”，在不断学习中充实自己，培养新的兴趣和爱好，老有所为才会老有所乐，无所事事必然产生孤独，积极参加各种社交和社会活动，把自己溶化到社会大熔炉中去。在你参与社会活动，帮助别人排忧解难的时候，你会体会自己在他人生活中的作用，增强自信心，不再整天冥思苦想自己的事，把注意力转为外向。如电视剧“爱你没商量”中的刘师傅，丧夫后又痛失独生女儿，精神几乎崩溃。在尽力帮助病危中的周华，参与居委会工作后重新振作起来，排除了孤独和痛苦。丰富的精神世界和充实的生活能激发起人对生活的兴趣，调节全身器官和系统的功能，提高免疫力，预防疾病，这样会推迟我们的衰老，青春常驻。
（dyy）
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