改掉饮食中的坏毛病之不食早餐
发布时间：2009-11-24
很多人年龄并不大，但却患上了肥胖症、冠心病、糖尿病、高血压病等一系列富裕型疾病，已成为当今威胁人体健康的"隐形炸弹"，改进不科学的饮食习惯，预防富裕型疾病已经逐渐引起人们的重视。
那么要从哪几方面来进行注意呢？
很多年轻的白领，每天都觉得自己体重偏胖，减肥成了她们的必修课，甚至减少每天的早餐，俗话说："早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。"这是人们在长期生活中积累起来的经验。但遗憾的是在日常生活中仍有不少人由于种种原因常不以为然，从而造成不吃早餐或早餐草率的畸形现象。不吃早餐容易感到疲倦，工作学习时易出现精神不集中，产生胃部不适和头痛。经常不吃早餐的人还会诱发胰、胆结石，影响心身健康，相对那些爱美的女性说身体好才是最重要，健康才是最美的。
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