冬季抗寒有妙方
发布时间：2009-11-26
在寒冷的冬季，大家外出的活动会慢慢的减少。人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。首先建议大家在日常的生活中能够多加强锻炼。
另外一旦我们的身体出现感冒等症状，一定要及时治疗。下面我们为大家介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。四、床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾��；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，正�？蒲У纳钅芄话镏硖逭５纳�。
综上所述，建议大家能够在科学锻炼的同时，能够养成健康合理的饮食习惯。
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