快速减肥受女士欢迎
发布时间：2009-11-27
哪位女士都梦想快速瘦身，因为对于女性朋友来说拖着臃肿的身材在大街上逛实在不是自己愿意的事情，而现在的女性大都参加工作，没有多余时间，所以快速减肥显的很是关键，把握好每天的减肥最佳时间，就可实现快速减肥的梦想。
每到下午3点钟，总有饥饿感出现，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐��！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，很快就会有饱胀发感觉。
对于每个需要减肥的年轻女性，把握好这些生活中的减肥黄金期，就可以实现快速减肥。
（qhwa）
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