白领反复感冒引发思考
发布时间：2009-11-28
随着冬季的来临，寒冷的天气开始“拷问”白领体质。专家提醒预防感冒其实很简单：养生调理需要“四三二一”，即每天“至少保持40%以上好心情”、“30%时间需要动起来”、“一日至少二餐要做到搭配合理”、“只有10%情况下根据自己身体实际进行药物治疗”。
具体说说四，即每天有40%的时间保持良好的心情和积极的心态�！靶那椴睢�，被认定是百病的“催化剂”。专家认为，白领人群中存在着许多“心情差”理由，工作任务重压力大，领导的指责，个人业绩的不尽人意，收入不低但幸福指数并不高，社会上的一些负面影响，盲目攀比，形成心理上的落差等等。中医认为这是所谓情志不畅，肝气郁结，郁而化火，进而直接导致体质下降。专家指出，白领工作压力大，一些人常常处于一种紧张不安的焦虑状态，因而对生活质量产生影响，相应的人体免疫力也会下降。
所以要掌握调整自己的心态和情绪，强调境随心转，人可以通过转变心境来改变外在环境对自己的不利，要注重心灵的力量，及时疏解心里的烦恼和不快，学习乐观处世的态度。冬季养生首要就是每天“至少保持40%以上好心情”。注意心理的调节，正确对待各种事物与矛盾，培养多种兴趣，陶冶情操，形成良好的精神状态。
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