顺气食物易多吃
发布时间：2009-11-29
每个人的体质都有不同，气郁体质多因情志、肝气不畅所致。该体质常见易抑郁，多愁善感，易怒，胸闷，胸胁或乳房少腹胀痛，痛经，月经不调，不自觉叹气等。因肝气不畅、易感甲亢、肝炎、百合病、偏头痛、梅核气、痛经、乳腺增生或癌症等疾病，调养原则宜疏肝理气，解郁除烦为主。气郁体质属体质偏颇（不平衡），需日常注意体质调养，在日常要多食用顺气食品。
顺气食物，即使不是气郁体质的人也可多食。萝卜，又名莱菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜治疗最佳，红皮白心者次之，胡罗卜无效。好生吃，如胃软可做萝卜汤吃；啤酒，有人心情郁闷时喜欢以酒消愁。由于酒食裹气，能助热，食火气郁夹杂，容易引起血压骤升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症。但唯有啤洒能顺气开胃，适量喝点颇有益处；玫瑰花，沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝；莲藕，藕乃顺气之佳品，兼有健脾和胃、养心安神之功效。以水煮服或稀饭煮藕疗效好，炸藕、炒藕效果较差；茴香，名小茴香。子和叶不仅有顺气作用，还可健胃止痛，尤其对生气造成的胸腹胀满疼痛有较好疗效。用来做馅或炒菜均可；桔子，桔能顺气化痰，皮的疗效更好。药名陈皮，可以泡水代茶饮；金桔，鲜金桔和糖制成的金桔饼疗效又胜过桔子，胸腹胀闷者尤宜多食。山楂。长于顺气止痛，化食消积，适用于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效，生吃、熟食、泡水、做酱等均可。槟榔。摈榔果炒熟食用，有顺气、和胃、止痛、消积的作用。
这么多食品总有一款适合你，顺气就在今天。
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