冬季保健始于足下

发布时间：2009-11-30

　　因为足部具有很多的穴位和神经，被称为人的第二心脏，足底布满了蛛网般的微血管和神经在人体系统中举“足”轻重。事实上，足病对人体伤害非常大，一些糖尿病患者甚至因足病截肢，那么我们在寒冷的冬天中应该如何�；の颐堑乃隳兀坷习傩赵诤涞亩�，多数人会选择穿上厚厚的袜子和靴子御寒�；褂邢嗟币徊糠掷习傩昭≡裎滤萁诺姆椒ɑだ硭�。其实,足部的护理仅仅用厚厚的鞋袜包裹和泡脚是不够的,要想有一双纤纤玉足,要学会对双脚进行科学的保护。

　　因此专家就科学的�；に闾岢隽私ㄒ椋�1、温水泡脚能刺激神经和血管，能促进血液循环，但水温要低于33.3℃，好用温度计来测量水温。糖尿病患者需要将你的脚远离暖水袋、电褥子、散热器、壁炉等热的东西。因为可能在不知不觉中伤到你的脚。2、不要吸烟，吸烟会减少足部血液供应，危害尤大。3、避免让脚在雪、雨中弄湿，避免让足尖受凉。4、每日检查自己的足.看看有没有因鞋或其他原因引起的发红发热、起水疱的地方,看看有无溃疡、划伤、切伤、以及趾甲不适。5、定期用小镜子仔细检查脚趾缝和足底，极其细微的损伤早期的处理对糖尿病患者来说非常紧要。6、在穿厚厚的鞋袜前，要仔细检查鞋子有无异物或突起、粗糙的地方，不光是看而且要用手去感觉。鞋子有异物或突起、粗糙的地方对足部会造成压迫。7、不要自行修剪、切除脚上的鸡眼或胼胝体,这些工作应由医生或医生安排的专业人员完成。8、在冬天，穿羊毛袜子和保护性的鞋类。冬天，由于寒冷的侵袭，不少人的脚受到了不同程度的伤害。有的冻裂开口，流血淌水，疼痛难忍；有的形成冻疮，走不成路。很严重的整个冬天都不能治愈。

　　故冬日养脚尤为重要，加强足部的科学护理意义重大。

　　（qhwa）

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