饭后不要立即吃水果
发布时间：2009-12-2
饭后进食水果已经成为现代人一种非常时尚的饮食搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果容易直接导致便秘等不适症状。
进食后食物在胃中需要经过一两个小时的消化时间，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。另外，长期坚持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。因此，专家提醒好在饭后1.2小时候再进食水果。
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