青春永驻吃出来
发布时间：2009-12-4
追求长生不老，青春永驻，从古至今是不少人的人生目标。先秦就有送童男童女出海求长寿的故事，还有道教盛行时期呈给掌权者的长寿丹。其实在现代社会，有一些食物就可以帮助我们实现青春永驻的梦想。
下面就简单介绍一些可以帮助我们年轻的食材。苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。矿泉水：可使皮肤柔软、白洁，有助于消化解毒。胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。小鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。麦芽：富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，对牙齿和骨骼的状况都很有利。
以上食材在市场上都很容易找到。
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