让你的大脑不生锈之一
发布时间：2009-12-7
让你的大脑开心，快乐会传递到你身体的任何地方。带来快乐感觉的神经传导物质多巴胺，是提升学习效率的要素之一。模仿是大脑重要的学习方式，特别是模仿自己欣赏的人，能激励自己，每天给你一个快乐的理由。
运动会使你聪明起来�！洞竽缘奔摇返淖髡呗蟮夏芍赋�，运动会使脑细胞得到更多氧气和养分，还能增加神经生长因子(BDNF)的浓度，帮助神经元生长。常做运动的青少年，能运用更多的认知资源做作业，保持良好的成绩。建议利用午休时间散散步，在学习和工作间隙，做做肢体活动，这样对你的大脑也是个放松。
培养自己对任何事情都有一个好奇心，努力、放松有助创意。大脑想不出新东西时，不要再钻牛角尖，做做别的事，出去走走，睡一觉都可以，或找一个单独放松的场所，比如浴室，让自己的每一天都是轻松快乐的。
（qhwa）
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