有关人士对青少年远离网瘾的预防和疏导措施
为了应对当前青少年心理问题，提高青少年的心理素质，在二零零九年十月十日世界精神卫生日，中华人民共和国卫生部将二零零九年中国精神卫生宣传主题确定为“网络使用应有度，科学合理才健康”。宣传主要面向儿童、青少年及其家长，以及小学和中学教师，提倡家庭、学校、社会要为青少年提供丰富的、多样的心理成长方式，加强对青少年健康使用互联网的关心和关注，提高青少年心理健康水平。努力减少和降低对青少年心理不健康的负面影响。
为了减少当今社会对青少年心理的负面影响，准确了解当代青少年的生活方式现状，把握其生活方式特点，引导青少年以更加健康的方式生活、成长，中国科协和中华人民共和国卫生部联合举办了“心的和谐——青少年健康上网科普宣传活动”�；疃诮衲晡逶露蝗赵诒本┢舳�，陆续开展了“心的和谐—青少年健康上网”座谈会、“信息时代青少年健康方式问卷调查”、开办互联网专栏等系列活动�！靶畔⑹贝嗌倌晟罘绞降鞑椤贝游逶路萜舳�，目前已经完成了数据的回收和分析，形成了调查报告。调查分析结果初步显示：我国青少年生活方式总体状况良好，生活方式各个维度都比较健康，生活方式整体比较均衡。上网娱乐是青少年主要的业余活动之一，青少年业余活动安排中做作业、复习和预习功课占了第一位，之后是与朋友的交往，其次才是上网娱乐、看课外书、看电视，户外活动和体育运动、逛街等。青少年课外活动中选择参加文艺活动和科技活动占的比例都较低。有百分之六十二点二的青少年参加过科普活动，主要方式是科技展览、科普讲座，和科技周（节，日）。通过参加这些活动，有效的提高了青少年的心理素质和健康水平。
随着社会的进步和社会经济的发展，人类越来越离不开网络：一个新兴的信息传递方式。它在弘扬文明、传播文化和进步理念、促进社会经济发展等方面发挥了有益作用，应积极支持网络产业发展。现有资料表明，网络已逐渐成为我国群众在社会经济生活中非常重要的一部分，尤其在年轻一代已经成为其生活方式之一。但同时网络使用也在少数人中出现一些问题：网络中的信息良莠不齐，一些错误的信息和不好的信息有可能会给人们带来一定的误导和伤害；互联网上信息接受和传播的隐蔽性，有可能引起人们道德意识弱化、社会责任感下降。网络交流的隐藏性、无约束性，极容易使一些人做出一些违反常规的事情，甚至走上犯罪的道路；网络在给人们的交流和沟通提供便利的同时，也使的人们的其它沟通方式越来越少。长时间使用网络还会给身体带来一些问题，如眼睛、颈椎问题等，对青少年的影响明显。专家指出，面对当前网络使用中出现的问题，应采用预防和疏导的措施。一是提前对青少年进行互联网相关内容的教育�；チ谇嗌倌甑纳钪幸丫浅Ｆ毡�，并发挥着重要作用。不让青少年接触互联网是不可能的，因此为预防网络青少年不当使用网络，应在青少年最初接触互联网时就进行互联网相关知识的宣传和教育，让青少年知道互联网的各种功能，互联网的积极影响和消极影响，引导他们健康合理地使用网络。二是积极引导儿童青少年健康使用互联网。健康使用互联网，主要是对上网内容和对上网时间进行控制，其内容包括：要适度使用电子游戏，不占用学习时间；要善于学习知识，不浏览不良信息；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。三是对儿童青少年在互联网使用中存在的问题，要以预防为主。预防儿童青少年过度使用互联网，一方面可通过各相关部门的管理手段和科技手段，实现对不健康使用互联网的制约，推动健康使用互联网；另一方面，社会、学校、家长要重视儿童青少年的身体和心理成长、社会交往等需要，提供多渠道、多形式的体验性教育活动，及时发现儿童青少年过度使用互联网的倾向，引导儿童青少年科学合理使用互联网，培养广泛的兴趣爱好，重点开展室外活动、团队性体育运动和科普文化活动等。四是对部分沉迷于互联网的儿童青少年，要及时进行综合干预。要本着关怀、指导和陪伴青少年成长的思想，家长共同参与。通过个体与家庭的心理咨询、心理治疗等干预，帮助沉迷于互联网的儿童青少年回归正常的社会生活。引导父母积极参与行为干预，多关心理解，不随意打骂、指责，加强父亲在家庭中的作用，帮助儿童青少年建立行为规范，提供多种现实社会活动与游戏的机会，帮助建立多维度评价体系，建立青少年的同伴朋辈关系和多元化社会支持环境。通过这些措施，有效提高青少年的心理素质和心理健康水平，从而远离网瘾，远离不健康的心理。
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