专家提醒我们培养乐观情绪
秋，是一年四季中的第三个季节，它是丰收的季节，也是植物由盛转衰的季节。在这样的时候，如果我们听到秋风瑟瑟，看到天色阴霾，雾气笼罩，心情压抑，这时候如果不及时调整心理的话，则容易患上抑郁症，如果我们积极向上，看到的是丰收的喜悦，则工作效率会有很大的提升。记者昨日调查了解到，近期市心理�；稍ぶ行娜认咭约案鞔笠皆盒睦砻耪镂收锪坑兴仙�，很多市民是不注意调整自己的心理，培养乐观的情绪，而患上抑郁症的。
为了孩子操碎了心，而孩子则不理解父母，而心情不佳，从而患上抑郁症，甚至怀疑得了什么癌症。前日上午，市心理危机干预中心热线迎来了中年妇女赵女士。她面容枯黄，头发散乱�！白罱贩⒁话岩话崖洌翟谑懿涣肆�。”赵女士今年42岁，涪陵人，陪17岁的儿子到主城读书。赵女士说，为了让读高三的儿子有很好的学习环境，她和丈夫在主城买了一套房子，加上装修，家中已没有多少存款。日子较以前过得紧，赵女士就削减了儿子的零花钱。为此，儿子先是抱怨，发展到后来吵架，还拿起了菜刀，幸亏被孩子的舅舅拦住�！拔颐刻於荚诓傩�，头发不停地掉。”自己为儿子操心，最后却面对儿子手中的菜刀，赵女士的人生希望开始破灭�！耙磺写铀龇ⅲ匆坏愣疾惶辶赂改�，以后还能孝顺吗？”赵女士开始和儿子冷战，并怀疑自己落头发是得了什么癌症。其实，赵女士应该把心放宽，找儿子谈谈心，加强两人之间的沟通，化解两人之间的矛盾，而不是冷站到底，这样，她的心结就会得到化解。
为了了解哪些人容易患上抑郁症，记者采访了市急救中心一位神经内科学医生。据他介绍，以往的门诊抑郁症状患者占20%，秋季后上升到25%左右。秋季白天渐短、日照时间也缩短，人体生物钟不适应，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。重庆天某心理咨询事务所负责人李晋伟说，“时下很多人怀疑自己得了抑郁症，越想越害怕�！贝咏诤笊习嘀磷蛉�，该所已接受16名“抑郁”市民的咨询。朱万里说，通过最近10日的热线电话量分析，因季节产生的“秋季抑郁症”平均每日有4起，“想自杀的倒不多，多是因为鸡毛蒜皮的事想不通�！蹦男┤巳菀滓钟簦耗男┤巳菀滓钟簦考钦咦叻眉该遥歉隽私嫌幸馑嫉乃捣ǎ海�、常年在室内工作的成年女性2、体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者；3、平时对寒冷比较敏感的人，极易患秋季抑郁症；4、偷菜可能抑郁。朱万里说，睡眠不足会引发抑郁。一些工作繁忙的白领凌晨起床偷菜，影响睡眠，从而影响心情。“除了偷菜，生活中就没有什么值得寄托的事，这也很危险。”为了身心健康，这些人应该试图去接触生活中的一些美好的食物。
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