秋日应及时预防鼻子发生病变
发布时间：2011-9-26
每到换季的时节都会有一个过渡期，此时的天气多变。随着天气转凉，有些人莫名出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、上腭、眼睛发痒，头疼、头晕等症状，好多人以为是感冒，吃药、打针却是不见好，其实这不是感冒而是得了鼻炎，也可能是鼻息肉、鼻窦炎。秋季是鼻炎高发期，特别是过敏性鼻炎。一旦鼻炎没有得到正确、及时的有效控制，还可能会引发鼻窦炎、鼻息肉等并发症，甚至出现癌变。每个季节都有它的特点，我们也要随着节气的变化而进行一些适当的调整。
根据身体条件的不同，所引起的症状也会有所差异。想要有效预防鼻炎，首先要提高人体抵抗力，因为抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能变差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵，因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵抗力下降的各种因素；可坚持体育锻炼，特别是耐寒训练，如晨跑或用冷水洗脸，在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力，对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益；多运动，促进血液循环、增强抗病能力；另外，在这个季节，外出可戴口罩，室内要经�？巴ǚ�，积极预防感冒。适当的进行运动和保持良好的作息习惯才有利于身体健康。
另外，当鼻子出现病变的时候与饮食上也有一定的关联。秋冬季节患过敏性鼻炎的人更应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，避免接触过敏原；忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，并尽量避免出入空气污浊的地方。另外，不急不燥的性情会帮助你度过一个爽朗的秋天。
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