爬楼梯给人带来的好处你知多少
发布时间：2010/5/20
据相关媒体报道了解到这一事项告知广大群众们，最新统计数据显示，本市20岁至69岁的人群中，“体育人口”比例不多，远低于全国标准。体育运动专家认为，做些拖地板、爬楼梯等日常家务，也能达到每日所需的运动(运动食品)量。为什么会这样说呢！下面详细的为大家讲解。
在如今的社会上我们很多人都在外地工作，有的人每天还要爬楼梯上班，记者在“国际健康营养大会”同期举行的健康(健康食品)营养展览会上发现，不少市民对免费体质在线评估跃跃欲试。一位30多岁的男白领抱怨道：“我从事IT行业，每天都要加班到晚上10点多，即使每年都办一张健身(健身食品)年卡，但一年到头也用不上几次�！彼歉芯醢斓恼庀罱∩砜ㄒ坏阋裁挥�，常常抱怨。
其实白领同志们不用去什么健身房健身，现场工作人员摆出了另一个事实，证明日常生活中的体力活动同样能达到运动效果。工作人员将一位体重150斤的男性(男性食品)数据指标输入电脑后，采用每天登楼梯的健身方式，每天上下楼梯各20分钟，电脑里立即计算出其能量(能量食品)消耗量为202.25千卡。专家说：“一般情况下，每天健身活动的能量消耗量大约200千卡，能产生较好的健身效果，如不上健身房，只是登楼梯，也能起效�！弊腋嬷�白癜风患者们在日常生活中应适量的锻炼一下身体对病情也是有好处的。
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