喜欢运动的朋友们首先应了解这些事项
发布时间：2010/8/7
每个人都希望自己有个健康的身体和苗条的身材，往往这些人都选择了运动，相关专家提醒喜欢运动的人们，剧烈运动时应当谨防水中毒。为什么这样说呢！下面给大家简单的介绍一下。
经相关健身专家研究发现并告知喜欢运动的朋友们，水中毒是由于剧烈运动造成出汗过多，人体内水分大量流失造成的。剧烈运动后喝淡水不足以补充人体体液的流失，因为喝水只能补充人体内流失的水分，而随着汗液流失的钠离子则得不到补充。人体内钠离子浓度过低，人就会产生恶心、呕吐、腹泻甚至肚子疼等症状。严重时还会影响大脑的功能，造成昏迷。因而，在运动的时候提醒大家应注意这一事项为好。
大家不要为了这一事件而烦恼，专家告知我们，“水中毒并不难避免，只要运动时饮用含盐的饮料就可以避免了。运动时只要保持适当的运动量也不会造成水中毒�！弊抑赋�，白癜风患者应适量的锻炼一下身体对身体有好处。
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