木耳红枣汤能缓解经期贫血
发布时间：2010/8/24
红枣也就是我们常说的大枣，它是一种深受人们喜爱的食物。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。但白癜风患者在日常应少吃富含维生素C的食物，有利于病情的早日有效治疗。
接下来为大家介绍几种红枣常见的食疗方法：红枣水，红枣，大麦，加水，煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症；红枣蜂蜜茶，红枣(去核)，冰糖，加水煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取一茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量；木耳红枣汤，黑木耳，红枣，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前一周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。所以，女性朋友们在日常生活中应常接触这种食物。
这种食物虽然给我们带来很大的益处，但在食用的时候也应注意注意其禁忌，如：经期忌吃红枣，红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象；糖尿病患者忌吃，红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高；生吃不宜过多，红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。适量食用才有利于我们的健康，进食过多会适得其反。
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