带你了解叶酸的益处
发布时间：2010/9/16
提到叶酸，自然会联想到孕妇，因为它是孕妇所需的营养素之一，在最近几年，叶酸被孕妇广泛使用，因为它可以减少婴儿患脊柱裂的危险。最新的研究又发现叶酸还有其他用途。一份由美国心脏病协会提出的报告指出，叶酸有助于妇女降低血压。适量摄入叶酸的孕妇能使身体更加健康，也为宝宝带来了众多益处。
对此，相关专家通过对相关资料的了解和分析并告诉我们，每天摄入适量甚至更多叶酸的女人患高血压的可能性比摄入叶酸总量少于这个数字的女人小得多。研究中心提供的数据，前者对年龄在四十几至七十岁之间的几万名妇女进行了跟踪研究，而后者的研究对象数量则多达九万余名，其年龄介于二十六至四十六岁之间。当她们登记时，没有一个人患高血压，并且她们在调查表上详细填写了在八年时间里每隔两年关于通常所吃食物的习惯、食品准备以及包括叶酸摄入量等生活习惯。她们把自己吃的食品写得非常详细，还主动向相关人员讲述了平时的爱好。
等她们的资料填写完毕后，相关人员做了一个统计，根据叶酸摄入量把妇女分成五类，她们的平均摄入量为每人每天大约二百多微克。每天摄入八百微克甚至更多叶酸的较年轻妇女患高血压的可能性，比每天叶酸摄入量少于二百微克的妇女减少发病的机率。叶酸摄入量最多的一类年长妇女患高血压的危险比最少的一类低很多。因此，为了健康的身体建议大家食量的摄入叶酸，除此之外，白癜风患者在摄入叶酸时需咨询相关医生，注意食物的禁忌。
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