秋天养生切勿有抑郁之感
发布时间：2010/10/5
熬过了漫长而且炎热的夏季，终于等来了稍有凉意的秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。古书记载：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明�！笔敝燎锪�，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。眼下，那些农民伯伯们已等待着秋收的喜悦，在他们眼中，一个好的收成比任何事情都重要。
一年四季中，我就比较喜欢秋天。秋天的落叶让人微感惆怅，秋季的气候处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说�！鞍茁丁惫�，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。北 京 中 科 白 癜 风 医 院 免费咨询电话：400-158-2233由于人体的生理活动与自然环境变化相适应，体内阴阳双方也随之发生改变。因此，秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个“和”字，这对健康的身体非常有益，一些大喜大悲的心情对身体无益。
由于秋天容易使人产生一种特别的情感，秋天养生一定要控制好情绪，进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪，大家要适量的调节一下此情绪，保持一个乐观的心情，除此之外，白癜风患者也不宜有悲伤情绪，这对病情有所不利。
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