这个时刻给颈椎一个�；さ奈锲钒�
发布时间：2012/4/19
夏天的气温普遍比较高，这会给人们的身体带来很多不适，这个季节也是白癜风患者不愿经过的季节，因为这个季节是白癜风的高发季节。受高温闷热天气的影响，医院里各种因高温患病的病人明显增多，除了常见的心脑血管患者，颈椎不舒服的病人也来扎堆。专家介绍，夏季高温时节，颈椎病会有发作增多的情况，主要是因为生活方式的一些变化导致的。比如温度高，睡眠中翻身次数自然增多，导致落枕的机会增多，本身颈椎不好的人，自然十分难受。因此，下太难也是颈椎病高发的季节，颈椎病患者一定要多加留意。
要想在夏季不让颈椎犯病，就要注意一些生活习惯。要注意的是，空调温度过低或猛吹风扇，也是导致颈部受凉、诱发颈椎病的主要原因。需要告诉大家的是，颈椎病和受凉有很大关系，如果在办公室里座位距离空调近，给脖子搭个丝巾，是减少颈背部受寒的最简单办法。当然，天气炎热，大家外出的时间也会减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的习惯。对于坐班族来说，隔上几小时起来远眺、充分运动颈部、背部肌肉，并不是一件十分难做的事情，要让颈部有很好的运动，前往不要让它一直保持着一个姿势。
夏季里，午休是必不可少的，颈椎病患者就要注意午休的睡觉姿势了。对于夏日容易犯困的人来说，如果午休时在座位上耷拉着脑袋就睡着了，或者趴在桌子上睡觉，都属于不良姿势，都会对颈椎健康不利。所以建议有条件的话，尽量采取向后仰躺的姿势休息，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等不要让颈椎毫无支撑的东西，这样可能会导致颈椎疾病。
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