医生提出点子防止中暑
发布时间：2012/5/9
夏天随着气温升高，在户外工作的人们最容易中暑了。七日小暑，标志盛夏来临。进入盛夏，温度升高，空气湿度增大，“桑拿天”开始困扰人们。这种天气很容易引起胸闷、气短、出汗过多等不适，也很容易中暑。保健专家提醒，公众可采用八种方法预防中暑。所以广大市民一定要谨记着八种方法，避免中暑。
那么，中暑有多大的危害呢？为此记者专门请教了有关专家，养生保健专家说，中暑是发生于夏天或高温作业时的一种急性病症，属于中医学“暑厥”“暑风”“闭证”的范围。长时间受到烈日暴晒或气温过高是导致此病的主要因素。临床表现轻者可见头晕、恶心、呕吐、头痛等症状，严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等。对健康造成重大的影响，为此一定要早发现早治疗。
保健专家和根据中医养生原理，提出了一些建议，为预防中暑，保健专家建议公众采用八种方法：中午前后尽量减少户外活动，多喝水，注意防暑降温；白天出门好打伞、戴帽子；要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；室内要有良好的通风；积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素；可随身备有十滴水、藿香正气水、清凉油等；注意多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。白癜风患者也需要听取专家的建议，以免中暑后加重病情。
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