果子们虽香但吃前要抓好时间
发布时间：2012/5/19
今天小编为朋友们介绍几个有关养生的小常识。饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。同时，还能有效的避免口腔问题，希望想保持身体健康的朋友们要坚持。
茶是我国古代的传统文化象征之一，不过喝茶也有其特定的时间，饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。白癜风患者也不要常和茶接触，以免为病情有效治疗带来不利。
水果虽然比较常见，但水果也不能随便乱吃，吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于�；と颂迕庖呦低�。特别是寒性较大的水果，更不能空腹食用，以免引起腹胀。
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