高抬腿能减少有些病症的发生
发布时间：2012/5/20
今天为大家介绍下身边的一些坏事，不过这些坏事能保平安哦！首先，自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。白癜风患者在心情压抑时，也可以放声歌唱，来缓解内心的纠结。
伸懒腰虽然动作看似有些抗笑，但相关专家指出：伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。特别是月经不顺畅的女性朋友们，在空闲时要记得常伸懒腰。
在我们的日常工作和生活中，对于办公室白领一族们来说，“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。最后，希望通过这篇文章的简短介绍，能为朋友们的健康带来一些帮助。
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