饮食防晒也很有效
发布时间：2012/7/4
随着气温的逐渐升高，已经进入夏季，防晒工作也要开始了，夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍几种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。这样的防晒方法很简单，也不会对皮肤造成伤害。
那么，哪些食物可以帮助人们防晒呢？其实，这些食物你都见过。含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降一些。柠檬虽然有点酸酸的，但是它对人们的健康又很多的好处。
有许多食物对人们的身体有很多热好处，味道也比较不错。坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。白癜风患者。
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