把热毛巾放脸上对视力有益
发布时间：2012/8/21
生活中除上眼药水以外，怎样才能缓解眼部疲劳呢？维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄蔬菜及红枣含量最多。维他命B是视觉神经的营养来源之一，摄入不足容易引起眼睛疲劳，引发角膜炎，故可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。但注意一次不要过量食用，以免为身体健康带来不利影响。
除了上文所提到的食物外，枸杞子对眼睛也是有贡献的。枸杞子含有丰富的胡萝卜素及维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，能清肝明目。比如平时可用枸杞子和米煮成粥后加糖食用，治疗视力模糊及流泪等现象。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。不过需要提醒朋友们注意的是，白癜风患者好不要服用枸杞子，以免加重病情。
除此之外，朋友们还可以用热毛巾湿敷。将一条毛巾用温热水浸湿敷眼部5分钟左右，再用另一条毛巾浸湿加了冰块的冷水，放在眼睛上敷几分钟，交替进行�？梢源俳鄄康难貉�，缓解眼睛的疲劳感。以上均是对缓解眼部疲劳有帮助的办法，朋友们可以尝试一下。
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