过渡的瘦可能会让骨头来找你麻烦
发布时间：2012/8/31
在这个以瘦为美的年代里，减肥成了女性朋友的一项重要任务，但是，女性过度盲目减肥也容易导致骨质疏松。骨骼强壮离不开体重的作用，失重会发生快速骨丢失。体重与骨质疏松之间成反比，体重越轻，患骨质疏松的风险越大，与骨质疏松有关的髋部、脊椎、腕部骨折的发生率也较高。建议正在减肥的女性朋友们，为了身体健康，一定要注意这些。
盲目减肥只是患骨质疏松的原因之一，据相关专家表示：长期精神抑郁的女性，其骨密度明显低于同龄健康的女性。还有久坐缺乏锻炼的人，如长期在办公室工作的人、出租车司机或长途车司机等，由于职业的限制，户外活动和运动量都很少，不但会使维生素D的合成降低，也容易患骨质疏松。建议这类朋友，在工作闲暇之余，要记得起来活动一下，这对预防骨质疏松是有帮助的。
通过大量的调查，相关的骨科专家们还发现：有人认为骨质疏松就是缺钙，治疗的办法就是补钙，这个观点是片面的。骨质疏松很多时候是由于体内维生素D的流失，而要预防，一方面应食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，另一方面要积极参与户外活动。单纯补钙补得越多，钙流失得越快，骨质疏松的症状也会越来越严重。最后，希望通过这篇文章的简短介绍，能为朋友们的日常生活带来帮助。
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