过大节时要这样吃
发布时间：2012/9/3
当春节到来之时，我们在饮食方面应该做出何种调整呢？节日期间,亲人团聚,好友来访,丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩。然而,佳节饮食也应追求吃得科学、吃得卫生、吃得健康。那么,怎样安排才科学合理,有益健康呢?今天小编就帮助朋友们找出答案，希望在下次春节时能够用得上。
节日期间我们的食物要有所调整，据养生专家介绍，节日期间可对主食进行一番改革,让平日难得一见的各种杂粮当上主角。用血糯、紫米、大麦、燕麦、薏米、黑豆、红豆、芸豆等粗粮熬成多宝粥配菜食用,可以补充维生素B族、微量元素和纤维素,不仅能让胃肠感觉畅快,对控制体重也极有好处。不过，白癜风患得要少吃含维C丰富的食物，以免影响到病情有效治疗。
哪些食物比较适合在春节的时候吃呢？我们先来说说面类吧！用精工细做的荞麦面条、杂豆面条、玉米面条,加上精致的菜卤或者鲜美的肉汤,再加入青菜和肉、蛋、海鲜,是美味而健康的节日早餐�；箍捎檬卟�、豆制品、蛋类、鱼类、菇类、海鲜等低脂肪原料作为馅料,制成清爽可口的包子、饺子、菜饼、丸子等。同时，朋友们还要注意休息，以免影响到身体健康。
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