为你的防晒做个详细的记录吧

发布时间：2012/9/26

　　在炎炎夏季你的肌肤是怎样护理的呢？首先你要做些什么？早上起床，就要为你的防晒工作写好计划：早上七点，要是防晒的第一站，你应该做些什么？到了中午时分，防晒又有什么不一样的重点？晚上也需要防晒吗？现在，告诉你全天候和紫外线过招的计划书！让你轻松拥有快乐又美丽的夏季！这个夏季没有烦恼，一切都是那么的美好！

　　番茄汁对我们是有很大的好处的，但是如果有白癜风病的人，可是要注意了！可别小看这一杯番茄汁哟，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含大部分的水分，堪与西瓜媲美，丰富的维他命A、B1、B2，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少，当然这些只是针对一部分的人群，还有的人群对此更要提高谨慎了！

　　在饮食方面我们也是要注意的，尽量的少吃反季水果！酸甜可口的草霉正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着，对你的身体和皮肤都是不利的，这点我们要注意了！

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