原来食物还有这么大的好处
发布时间：2012-10-7
我们都知道维生素C的一些作用，我们要充分利用一下。维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得，我们的体内是不能没有它存在的，不然这会给我们带来很大的麻烦的。
一些水果对我们的身体是很好的，首先是柠檬：含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。有的一些水果中含有维生素C如果有白癜风的人，要尽量的少接触这些。 (更多信息请到b/d/f/y/y/9/9/9/./c/o/m 了解,请去掉前面的"/", 北*京*中*_科*白*癜*风*医*院*，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)
有一些干果中有很多的营养物质，到底是哪些干果呢？首先是坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要几十天才能令皮肤有所改善，虽然这样速度慢了一些，但是营养是很大的。
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