多喝水可以为身体排毒
发布时间：2010-2-15
有相关研究对喝八杯水是否健康做调查。通过调查，他们总结出多喝水的两大理由：
�、俣嗪人越】狄彩怯欣�，多喝水有助于身体排毒。多喝水有助于改善肾脏功能，加速排出体内毒素。这一观点被普遍接受。斯坦利认为之所以这样的一个原因之一，就是所谓的肾小球滤过机制，肾小球滤过率是评价肾脏滤过功能和排出废弃产物功能的指标。但是，根据斯坦利调查过的一个研究结果表明(该研究让12个健康年轻人大量饮水)：多喝水反而降低肾小球滤过率!而另外一项研究显示(该研究的目的是改善老年人膀胱功能，让志愿者每日多喝水，共持续了6个月)：肾小球滤过率没有随着饮水量的增多而变化。其他的研究发现摄水量增多会加强肾脏排出其他物质的能力，比如钠。但是斯坦利说，这些研究结果并没有临床意义。但是可以肯定地是，当一个人大量饮水时，那些通过肾脏排泄的毒素一定被稀释了，所以排出毒素的总量是否一定增高是个问号。所以，多喝水让人的身体更健康。
�、诙嗪人云鞴僖彩怯欣�，多喝水有助于器官更好的运转。水被贮存在各个器官中，所以有人认为，含有充足的水能让器官更好的工作。但是斯坦利和丹尼克说，器官储存的水量与摄入水时的速度有关，一小口一小口的抿水，比大口咕噜咕噜喝下去更能吸收。即使是这样，也没有研究表明摄入水增多又助于保持器官的良好状态。所以，每天保持八杯水不仅排毒对器官运转也有利。
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