预防秋季病症
秋季是由热向冷的过渡季节，昼夜气温变化较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入机体，进入深秋，天气渐渐转凉，一些秋季常见病又到了多发期。所以人称秋季是个“多病”的时节。
秋燥很常见
在秋季，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小看了这一点，它也能防燥呢。
所谓秋燥，就是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季又是个易过敏的季节，秋季空气干燥，过敏源也比较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。
防止秋燥应规律饮食：第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。第四，饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、芝麻、梨、银耳、百合等等。
季节更替易发老病
资料显示，季节病的发病率、发作期均具有明显的季节倾向，在季节交替时最易发生，如冠心病、脑溢血的发作以秋冬多见；支气管哮喘最易在秋冬交替时节发作；慢性肾炎、溃疡病多发于１１月至翌年３月；幼年型糖尿�。分粒冈路⒉÷首畹�，而１１月则显著增高；据观察，５８％的神经官能症患者，可在三天前预感天气的变化，尤其对寒潮的入侵更为敏感。而体内各控制系统对初春或深秋多变气候的应变能力，至少需要几个星期才能真正调节配合好。有慢性病灶的人则容易发病，精神病、眩晕症、胆石症等病都有发作和加重的可能。秋季应注意预防皮肤病的复发，皮肤病白癜风以夏末至秋季较为多见，这是因为在夏末阳光直射地面，辐射强度大，易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了红斑、脱色斑同时伴有灼痛感。
防止秋病有办法
“多病之秋”很让人苦恼，但也绝不是无法防范。如，可通过下述饮食疗法来预防和治疗秋燥：百合５０克、蜂蜜３０克煎汤服；梨汁、生姜汁、萝卜汁各５０克饮服；可通过保温理疗来预防胃病复发和加重：每晚睡觉之前，将自做的保温带（或用热水袋替代）放在胃部，时间为１０－２０分钟。对于一些过敏体质的人来说，秋季要少食新鲜鱼虾，减少外出，尤其要少在枯草较多的地方逗留玩耍。
当然，要想预防秋季疾病，最主要的还是要注意自我保健，积极防治慢性疾病，做到“无病可发”；平时衣食住行要合乎健康要求，注意锻炼身体，以增强身体素质，提高自身对天气温度变化的适应能力和个体的防病抗病能力。
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