你知道人为什么会疲倦吗
发布时间：2010-1-1
你知道人为什么会感到疲倦吗？目前越来越多的人感觉容易疲劳，整日困乏，怀疑跟季节有关。其实气候只是其中的原因之一，还有另外一些因素会对人体疲倦有影响。
人会感到疲倦，也要注意下面的一些因素。①抑郁：加州内科医生巴伦认为，这可能是导致疲倦的最普通原因。②缺乏运动：马加斯那医生指出，一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。③金属补牙：如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱体力。④营养不良：如果你的日常饮食以加工食品为主，你可能会感到疲乏，宜多吃新鲜蔬菜、鱼、鸡、谷类食物和豆类。⑤睡眠问题：如果你每晚的睡眠时间少于7小时，便会削弱你恢复体力的机会。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。所以在日常生活中，要保证规律的生活习惯及充足的睡眠。
不要小看疲倦，如长时间感到疲倦一定要引起注意。专家提醒，如感觉疲倦超一个月，应去看医生。虽然疲倦可能是身体出现了毛病，但大部分原因都直接与生活习惯相关，所以应改变方式与饮食习惯，情绪就可改善。对于白癜风患者来说，一定要注意保持身体的健康与活力。
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