儿童的睡眠质量大讨论
睡眠质量的好坏越来越受更多人的关注，浅睡眠和深睡眠已成人们讨论的问题，中国青少年研究中心少年儿童研究所专家日前介绍说：睡眠障碍是近年来被医学界不断提起的、影响睡眠的疾病。有资料显示，在美国已经登记注册的、与睡眠有关的疾病达84种之多，比如失眠症、梦游症、磨牙症、打呼噜、睡不醒、睡颠倒(晚上睡不着，白天睡不醒)、尿床、呼吸暂停、睡眠不足、依赖催眠药物等都属于睡眠疾病。据统计，在我国，有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病，这些人们都多多少少都被睡眠质量问题困扰着，造成失眠抑郁症的人不在少数，长期抑郁便容易出现白癜风类的皮肤疾病，这些问题困扰着许多家长。
随着睡眠相关疾病的队伍渐渐的扩大，已从老年人发展到中年人，在由中年人发展到了儿童。专家指出：少年儿童出现较多的睡眠障碍主要为失眠、睡觉打呼噜、尿床、磨牙、盗汗、早晨不起床等。这些问题往往被父母们忽视。因为在父母们看来，孩子睡不着是精力太充足，打呼噜是睡得香，尿床长大以后就好了，磨牙并不影响睡眠……其实，这都是家长认识上的误区。孩子的上述表现都是睡眠障碍的表现，如果儿童的这此疾病长期受不到重视和治疗，便会影响孩子一辈子的身心健康。提醒儿童预防白癜风也要保证良好充足的睡眠时间。
可见，儿童的睡眠质量问题至关重要，针对现在孩子的睡眠疾病问题，专家表示：如果孩子睡不好，身体就无法获得充分休息，身体器官就如同每天晚上参加奥林匹克比赛一样操劳过度，最终将付出代价;如果不及早进行治疗，会影响孩子的学习进度和身体健康，还会对成年以后有影响。睡眠障碍之所以影响身体健康，关键原因是孩子在夜间无法进入深度睡眠，睡眠质量不高，而夜晚的睡眠问题便会影响到孩子白天上学力不从心，学习质量差等相关问题。
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