吃对此物可帮你变壮
发布时间：2012-9-13
红枣相信朋友们对它都不陌生吧！冬天巧吃红枣对健康也是非常有益的。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用可防治失眠。建议睡眠不好的朋友们，在冬季可以适量的吃些红枣。
对于有便秘情况的朋友们来说，吃对红枣对缓解便秘也是有帮助的。将当归、红枣、白糖、粳米5。先将当归用温水浸泡片刻，加水2，先煎浓汁，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。但是，需要提醒朋友们注意的是，白癜风患者在未经医生同意的情况下，不要擅自服用。
另外，吃对红枣对脾胃不好的朋友们也是有帮助的。将红枣，薏仁米、白果(去壳除衣)、桂圆肉，一同放入锅内同煮，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。不过薏米性微寒，消化不好的朋友们要少吃，以免出现身体不适。
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