肉汤以及馄饨汤都不宜出现在早餐中
发布时间：2012-9-27
在我们日常生活中，许多朋友养成一些错误的饮水误区。有些人水喝了，非但没有补水、美容效果，还可能会使肌肤越喝越衰老。早晨不要喝淡盐水：早晨用淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合饮用，特别是心脏功能不好、有高血压的人。早晨起床时，血液黏稠度高，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，而饮用淡盐水则会加重口干，促使血压升高。煲得浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不应该在早餐中出现，它们只会给身体加重饥渴。
等到口渴的时候才去喝水，多数朋友有这样的习惯。殊不知，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了�？诳时砻魅颂逑赴阉揭欢ǔ潭�，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。时常饮水才能使体内保持平衡，有益于维护肌体生理功能和新陈代谢。别用饮料代替饮水：饮料大多含有一定的糖分、电解质等，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，这样还会增加肾脏的负担，影响到肾脏的功能。
除此之外，还应注意，不要长时间饮用纯净水，纯净水经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，长期喝纯净水，容易使身体得不到有益矿物质的补充。因此，不要长期只喝纯净水，可和矿物质水交替饮用。运动后要喝运动饮料：剧烈运动后不要喝白水，也不能喝高浓度的果汁，而应补充运动饮料。运动饮料中含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，可以补充身体运动后所失及所需。同时，提醒患有白癜风的病友要注意，平日里要远离富含维生素C丰富的饮料，否则对病情的有效治疗无益。
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