外出游防晒几要点
发布时间：2012-10-20
每年气温回转之后，人们难免会出去游玩，当然防晒工作是第一要务。山西医科大学第二医院医生邱平提醒，无论男女老少，夏季出游防晒都应注意以下几点。炎热的夏天不宜长时间做日光浴，进行野外活动时好涂上防晒油，而且遮阳帽及墨镜必不可少。
我们都知道，每天上午十一时到下午三时这段时间内紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。出游前二十分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水很有可能将防晒品冲掉，因此，每隔数小时后要记得补涂一次。
不仅仅是皮肤需要进行防晒，头发同样是需要防晒的，在夏季出游时，好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免给皮肤带来更严重的损害，诱发其它皮肤病发生，如白癜风。
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