多吃坚果对牙齿健康有好处
发布时间：2010/2/11
牙齿的健康情况也需要通过食物进行改变，食物的软硬与牙齿疾病关系密切。瑞士人喜欢吃又硬又黑的食品，他们认为这样做有益于牙齿。日本某些地区的居民，在新年的头三天里吃一种叫做“镜饼”的硬食物，祈祷牙齿坚固、长命百岁。据说，这是古代遗留下的风俗。专家通过动物实验证实了上述观点，专家通过实验对动物牙齿健康与饮食的关系进行实验。
对动物分别喂硬食和软食进行区别，实验室的工作人员，给一只猴子喂较硬的饲料，另外两只猴子喂软饲料，三个星期以后观察结果。发现，吃软饲料猴子的齿垢是吃硬饲料猴子的二倍;其齿龈炎的发生也接近一倍。结论可能是长期吃软食物，会使牙齿沾满污垢，进而引起齿龈炎和蛀牙。所以，保证牙齿健康还是适量吃些硬食较好。
所以，牙齿的健康跟饮食有着直接的关系，要多吃些较硬的食物，如玉米、大米、高粱米、牛肉、狗肉、海带、紫菜等以及一些坚果，如橡实、瓜子、胡桃等。对于白癜风患者来说，多吃坚果类硬食不仅有助于牙齿健康还对病情的有效治疗有积极的作用。
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