男性朋友们多吃大豆对身体有益
在生活中很多人都吃一些豆制品尤其是如今的女朋友们，很多女性青睐豆类食品，因为长期以来，专家们认为豆制品中含有一定的雌激素，对女性有益。但最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。专家说，“真正的男人从吃大豆开始�！蔽裁椿嵴庋的兀∠旅娓龈蠹蚁晗傅慕步�。
经相关医学专家研究发现，告知我们豆制品给男性朋友们带来的好处之大，大豆对男性的好处主要体现在�；で傲邢偕希銮叶淌谥赋�，研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低；喝两杯，则能把风险降低。他解释，这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成，该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。这种物质还可以防止脱发，对于那些有脱发趋向的男性来说，这无疑是个福音。此外，跟肉类相比，豆类蛋白质丰富而不含胆固醇，对人体不利的饱和脂肪酸含量很低，对健康更为有利。很多男性非常爱惜自己的身材，豆类中丰富的蛋白质能够对肌肉起到营养补充的作用，加强健身的效果。男性朋友在日常生活中应适量吃点大豆对身体有好处。
大豆给人带来的好处有很多，不仅是男性朋友有吃了好，专家说，不管对男性还是女性，大豆还具有一些共同的好处：首先，它富含的碳水化合物不会提高人的血糖水平。其次，实验证明，如果每天食用1/3杯（每杯约为240毫升）的大豆或豆制品，就能预防心血管疾病。第三，大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。第四，多吃大豆还能防止骨质疏松。有些男性对豆制品心存疑窦，主要是因为大豆含有丰富的异黄酮，这是一种雌激素的类似物。专家表明，日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现睾丸萎缩和乳房增长等现象，因此，完全不必担心。专家提醒白癜风患者在日常生活中应适量的吃一些豆制品的食物对病情有好处。
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