饭前我们应了解这些常识
在吃完饭后你是不是想马上做以下事呢？专家告知我们这样对我们的身体不益，饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。不急于饮茶，茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。不急于洗澡，饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。相信很多人饭后马上做这些事了，看来这篇文章大家一定要纠正过来，才能您的身体有一定的益处。
相关医学专家还告知我们，吃完饭还不要急忙的做下面几件事，不急于上床，俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。不急于散步，饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。不急于开车，事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。饭后注意这些相关常识才能让您的身体更加健康。
在吃完饭的时候相信很多人急忙的吃一个水果，这样对身体不宜，专家说饭后不急于吃水果，饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。不急于松裤带，饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。专家还提醒，白癜风患者在日常生活中应注意这些事项养成一个良好的生活习惯对您的身体有很大的帮助。
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