讲述喝牛奶的这些细节
发布时间：2010-7-23
你喜欢喝牛奶吗？喜欢喝哪种口味的牛奶呢？喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区，现介绍一些科学饮乳的小常识，学了这些常识以后，希望大家都能够按照学到的这些做。
人们都觉得喝牛奶是补身体的，而且认为我们从早上就得要开始补充营养，因此就产生了误区，比如晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶，这样牛奶的营养才会被我们吸收，你要是直接就喝下去，那营养也就跑到很快。
告诉你们喔，牛奶还可以在晚上喝的，而且，晚上喝奶更有利�？蒲а芯糠⑾�，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，喝牛奶的营养很高，而且白癜风患者平时还应多喝。
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