各种营养汤帮你补充全面营养
发布时间：2010-8-17
喝汤是人类的养生之道，汤的好处甚多，所谓的饮食就是先饮后食，可见它是和汤分不开的，多喝汤有利健康。汤的种类数不胜数，各种汤成了不可缺少的美味。汤因种类不同，作用也各异。接下来就编就为大家介绍几种养生之汤，下面就来认真了解一下吧！
提起补钙，可能许多人会想到排骨，其实排骨汤的作用也不少，它可以抗衰老，排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用，常喝排骨汤还可以提高人的免疫能力，是中老年人必不可缺的营养佳品。
可能大家都知道除了排骨以外，鸡汤的功效也不可小看，它具有抗感冒功效，鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹，它是各位MM们的营养佳品，建议各位MM们多喝此汤，赶快让皱纹远离你吧！
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