给你讲述一下这些方法的是非
发布时间：2011-5-1
有些人认为我们体内的某些物质的降低是很好的，可是有时候也是错误的。我的总胆固醇水平很低，可以高枕无忧了。错。总胆固醇水平不能全面反映情况�；挂吹兔芏茸艿ü檀己透呙芏茸艿ü檀嫉乃剑罢吆扛呋嵩黾踊脊谛牟〉姆缦�，如果后者含量高，就能降低这种风险。鸡蛋对心脏的危害不像以前人们认为得那么严重。对。鸡蛋不像以前人们认为的是心脏杀手。白癜风患者也可以吃些含有蛋白质的物质，这对病情是有帮助的。
有些人为了减肥，对于一些食物下了禁令，因为它们对于减肥没有帮助。坚决抵制甜食、红肉和酒类。错。如果你平常能遵守心脏健康食谱，偶尔吃一www.idcmedia.cn顿丰盛的甜食或牛排是没问题的。吃些坚果、黑巧克力和酒精饮料也对心脏有益———只要你不过量。用人造黄油代替天然黄油有助于降低总胆固醇。对。但其中某些种类更好一些。如软的或液态人造黄油含有的饱和脂肪低于坚硬的人造黄油———后者还可能含有有害的转脂肪，这时候你要注意了，有些食物中含有你体内所需的营养物质。
下面来看一下有关胆固醇的一些讨论是对时错吧！如果你关心自己的胆固醇水平，降低饮食中的饱和脂肪比降低胆固醇更重要。对，食物中的饱和脂肪比你吃进去的任何东西都更能提高血液总胆固醇水平。你可以无限制地食用有利于心脏健康的橄榄油和菜籽油。错，即使好脂肪里也含有部分饱和脂肪。而且植物油中含有的热量同饱和脂肪完全一样。这时我们要提高自己的警惕了，让自己可以清楚的辨别是非。
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