提醒白癜风患者不可过分嗜甜

发布时间：2010-1-5

　　很多人都喜欢吃甜食，特别是一些爱美的女士。在此专家提醒白癜风患者，过多吃甜食对健康是不利的。

　　吃甜食反而会吃掉身体很多的营养：1.糖吃掉胶原蛋白!如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。2.吃糖引爆痘痘来袭!实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。3.吃糖阻碍美白进程!在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，对皮肤健康也是不利的。

　　那么，如何吃糖才能使皮肤健康美丽呢。不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”，好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。对于白癜风患者来说，维C虽美容但要注意避免摄入。

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