秋季卧室的窗户不要开得太大
发布时间：2010/9/11
如今社会，年轻人的夜生活很丰富，玩起来就不顾时间了。而过度的娱乐活动，会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩得太晚。娱乐后，应通过散步或静坐等方式，让自己平静下来以后，再去上床睡觉。
喜欢卧躺着说话的人不在少数，但他们却不知道，这样会使人兴奋，不易入睡。同时，卧躺多说，易伤肺气。因此，上床后如同室有人，你自己首先不要多与别人交谈，如别人要拉你交谈，那也不要谈得太久，可婉言向对方说明躺在床上，不宜长谈；忌睡时掩面，睡时，如用毯子或被子掩住自己的脸，可能会影响到正常呼吸，而造成缺氧，对身体健康不利。
相关人士指出，秋季睡觉好不要睡在风口头，卧室的窗户不宜开得太大，特别在风大的时候，更要警惕。关于秋季睡眠，除了上面提到的，每人还应该根据自己的具体情况加以具体的注意。一定要认识到，凉爽的秋季虽然有利于睡眠，但睡眠则不会因秋季的到来而无条件地来“照顾”你。要在秋季真正实现睡眠好，那还是很有讲究的。白癜风患者更应注意相关方面的细节问题。
�。�92285）（191）（149）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://www.idcmedia.cn/bdf/yufangbaojian/zhegaitiandi/27945.html 热门词：秋天睡觉禁忌
相关文章
秋季白癜风稳定，更是乘胜追击的
眼周白癜风会影响视力吗？专业解
秋季白癜风为何需进行巩固治疗？
军训时晒伤了，白癜风学子如何快
这样减肥不仅快速瘦身，还对白癜
白癜风病情正在好转，但孩子开学
掌握这6点关系，避免白癜风进入“
这几种表现，意味着白癜风正在“
白癜风皮肤瘙痒问题大全？如何解
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
