补不可一味进行
发布时间：2010-9-21
随着社会的不断进步，越来越多的疾病开始围绕着我们。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意“四忌”。忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒偏热人在饮食上一定要多加注意，接下来请专家讲解一下。
在日常生活中有很多的偏寒者，专家讲到偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤。若不辨寒热妄食药膳，容易导致“火上加油”的后果。忌多多益善任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。因此偏寒者一定要少服维生素C的食物，避免给健康带来伤害。
在饮食中一定要选用一些比较有营养的食物，但是一定要忌重“进”轻“出”养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。忌恒“补”不变有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。这是生活的常识，而对于白癜风患儿更不能一补到底。（首都一家白癜风医院：北京中科白癜风医院）
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