苦瓜来帮您消除秋燥
发布时间：2010/9/21
秋天是每个农民伯伯丰收的季节，秋高气爽是也秋天的特点。进入秋令时节，气候干燥，容易造成津液缺乏、损阴伤肺，从而导致“秋燥”。秋燥的主要表现有：咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心烦、便秘、眼睛干涩等。防秋燥，饮食疗法是不错的选择。饮食在我们的生活中不可缺少，并且在每顿的饮食中营养最为关键。
秋天比较干燥，怎么预防秋燥呢？专家讲到了秋季润燥系列：口干舌燥食疗方燥邪性干燥，侵犯人体，最易损伤人体的津液，而人的口、鼻、肺与外界接触最为密切，秋燥之邪伤人，常自口鼻而入，耗伤津液，肺失清肃，鼻为肺窍，咽为肺系，故易见口渴咽干鼻燥�？喙系挠壑岛芊岣�，但是苦瓜味苦，很多人都不喜欢吃。
苦瓜虽苦，但预防秋燥它可是极品，我们可以选择苦瓜干蚝豉炖瘦肉汤材料：苦瓜干，蚝豉，猪瘦肉，姜片适量。功效：苦瓜味苦性寒，功能清心除烦，清肝明目。随息居饮食谱说，“苦瓜苦寒涤热……泻心经实火，清暑，益气，止渴”，有资料报道苦瓜还有降血糖和减肥的作用。蚝豉是生蚝肉干制而成，有益阴生津的作用。白癜风患者也可适量的食用一些苦瓜，来防止秋燥。
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