不要让这种休闲方式影响到身体的健康
在日常生活中有很多休闲小方式，打麻将就是常见的一种，一些老人也非常喜欢这种休闲方式。退休后，经常约几个老朋友聚在一起，偶尔玩玩，既打发时间，又放松心情，还能加强交流沟通。但如果一玩起来就忘了时间，忘了休息和吃饭，甚至通宵鏖战，这样就对健康极为不利了。老人长时间打麻将，身体会十分劳累，腰颈椎以及全身肌肉都会承受很大的压力，如果室内空气再流通不畅或有人抽烟，会对健康危害更大。建议老年人们应远离这种生活方式，这样可以避免疾病缠身。
医学专家提醒，为了家中老年人的健康建议老人打麻将的时候要严守四大纪律。一是不能长时间打麻将。打麻将时间一长，精神高度集中，容易用眼过度，患上干眼症，严重的还会导致玻璃体出血，使视神经受压、受损，造成青光眼。尤其是白内障患者，更要注意休息，避免情绪激动。二是不能久坐并保持同一姿势。否则会造成肩颈软组织劳损，易继发脊柱退行性改变，腰肌劳损、下肢静脉栓塞等会接踵而至。此外，打麻将时如果长期憋尿，会损伤膀胱，造成前列腺疾病。因此，好打个三两圈就起身活动活动。三是避免打麻将时精神高度紧张。这对老人心脑血管健康极为不利�；加懈哐购托脑嗖〉睦先烁苫浯蚵榻�，以防过于兴奋和激动引发并发症。白癜风患者在日常也应找一种能放松身心的休闲方式，但应以不影响身体健康为前提。
最后应注意的是正确的选择打麻将的场所，好不要在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将。通风不好的室内环境，对老人呼吸系统损伤很大，可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。很多老人坐在风口或路边打，粉尘、汽车尾气等污染较大，也非常不利于健康。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院老人打麻将时间好控制在一小时内，选择通风和光照较好的地方，应该保持休闲心态，把输赢看淡，中间还要适当活动腿脚，才能有益身心健康。有慢性病的老人，打麻将时更要提高警惕，以免加重病情。
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