锦囊妙计让你实现美好愿望
发布时间：2010/10/10
保持年轻活力是每个人所追求的事情，在日常生活中如何才能实现这一美好的愿望呢？美国健康专家向人们提出了几条锦囊妙计。每天一片阿司匹林，四十岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻一点九岁；天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻六点四岁；控制血压，血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高的人显得年轻二十五岁。注意生活中的一些小细节问题，都能帮助我们保持青春活力。
及时补充体内所需的各种营养也能让你保持青春与活力，吃维生素，在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻六岁；减少压力，如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达三十多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻三十岁。做到这一点可以帮助我们保持年轻与活力，相信大家都会努力做到这一点。白癜风患者也应保持良心的心态，有助于病情的有效治疗治疗。
补充纤维素，每天通过饮食摄取二十五克纤维素，可以比每天摄取十二克的人年轻二点五岁。积极健身能让身体年轻的五个好习惯即使少量运动，比如，每天步行二十分钟，都可以让你年轻将近五岁；安全驾驶，驾车时总是系安全带，每小时不要超过八十公里，可以让你年轻三点四岁；戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻八岁；开怀大笑，笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻八岁；加强防病意识，寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻十二岁；活到老，学到老，终生学习、与时俱近，可以让你年轻二点五岁�；蛐碓谡庵澳悴⒉涣私獗３帜昵峄盍Φ姆椒�。北京中科 免费咨询电话：400-158-2233
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