要多加防范饮食生活中让人肥胖的小陷阱
发布时间：2010/10/13
在我们的饮食生活中存在着许多小陷阱，让你在不知不觉中就胖了起来。美国杂志为我们总结了生活中常易忽视、又会导致肥胖的六个饮食陷阱，提醒大家多加防范。这样有利于执行你的减肥计划，赶紧学习一下。
建议大家不要所食物摆放在餐桌上，有一个小实验显示：摆在桌上的糖果会更加诱人，而放在抽屉里，相比之下，人们就会少吃四分之一的糖果；不做饭，吃得多。做饭时散发的香味会让自己得到更大的满足，那么在吃饭时，就不会吃得太饱了；精美的菜单，看到色彩丰富，带图片的菜单，不由得多点几道，这样就中了饭店老板的“圈套”。在无意之间，你的消费也高了，体内的脂肪也逐渐堆积起来了。
进餐量的多少和我们使用的餐具有很大的关系，比起小盘、小碗，精美的大餐具会让人吃得更多。印有各种漂亮花纹的盘碗会让其中的食物看起来更美味。小心这样的陷阱，尽量使用小巧的餐具；饭店服务太周到，一些比较正规的饭店，会在你就餐中及时收走多余的盘碗，让桌面看起来十分整洁，这样容易让人产生一种错觉，就像刚刚开始吃饭一样，会促使你吃得更多；超市越大买得越多。大超市里，商品繁多，人们推着购物车，会不自觉地放入计划外的食品。所以，如果要买的东西不多，去附近的小超市就行。白癜风患者在日常生活中也应防范这些小陷阱。
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